Asana – Pranayama – Meditazione

Ashtanga Yoga

Ester
Ester
Ottobre 10, 2019

Ashtanga è lo Yoga degli otto livelli e si riferisce agli otto aspetti dell Yoga praticato e spiegato nello Yoga-Sutra di Patanjali (300-250 prima di cristo). Gli otto anga no:
Yama – Regole etiche;
Niyama – Osservanze, Discipline corporali e psichiche;
Asana – Posture;
Pranayama – Estensione del respiro interno;
Pratyahara – Controllo dei sensi;
Dharana – Concentrazione;
Dhyana – Meditazione;
Samadhi – Realizzazione-Beatitudine;

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