Asana – Pranayama – Meditazione

Il corso

Per info e prenotazione scrivi ester@yogaclassico.it

Il corso si tiene presso lo Shanti Yoga Center, in via Tuscolana, 818 a Roma

In un’ora o poco più intraprenderemo un percorso fisico (Asana: posizioni yoga) ed interiore (Pranayama: gestione dell’energia vitale per mezzo del controllo del respiro) che, grazie alla sapienza tramandataci dal saggio indiano Sri Patanjali (Ashtanga Yoga) ci porterà ad esplorare, gradualmente e rispettando caratteristiche e limiti individuali, il nostro corpo e la nostra mente più profondamente, per giungere alla loro unione e sperimentare una nuova consapevolezza e gioia nel nostro vivere quotidiano.